昨夜も飲んでしまう。
だが、発泡酒一缶、焼酎のトマトジュース割りを二杯飲んだだけなんで体調に影響はない。就寝は0時。
朝起きると体調はすこぶる良い。眠気もない。
あとは精神的に健康であればいいんだが、朝現在、テンションは低い。
昼、飯小、味噌汁、白身魚のフライ。250円。最近の昼は、白身魚ばっかりだ。
夕方になるにつれ、欝はましになる。目さえ合わさなければ問題なく人と会話ができるレベルである。目を合わせられないのが問題じゃないかと言われると返す言葉もないのだが。
オナ禁、継続中。断酒断念。
体重70.7、体脂肪率29.7。